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坭興陶告訴你喝茶的禁忌有哪些?怎么喝茶健康?

發(fā)布時(shí)間:2020-07-30 瀏覽次數:629

       中國人好喝茶,茶作為世界三大無(wú)酒精飲料,也被賦予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人對于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚,導致喝茶不利反害。下面坭興陶來(lái)告訴茶友們怎么喝茶還有哪些人不能喝茶的!


坭興陶告訴你喝茶的禁忌有哪些?怎么喝茶健康?


       每天喝幾杯茶?

       喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多,體內水分過(guò)多會(huì )增加心、腎負擔。濃茶會(huì )使大腦過(guò)分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。


        茶泡幾分鐘?

        烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如沸水泡茶充分,但飲用時(shí),以溫茶為宜,不宜喝過(guò)熱、燙嘴的茶,否則會(huì )對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過(guò)久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長(cháng)時(shí)間或是過(guò)夜的茶有效成分會(huì )大為降低,茶水中有害微生物會(huì )增多。


       五個(gè)時(shí)間少喝茶

        ①空腹時(shí)忌喝茶,因為茶性入肺腑,會(huì )冷脾胃,容易“茶醉”。

        ②飯前、飯后不宜立即飲茶,因為飯前飲茶會(huì )沖淡胃酸,使飲食無(wú)味,還會(huì )影響消化器官的吸收功能。

        ③飯后立即飲茶,茶中的鞣酸會(huì )與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用,影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

        ④不宜用茶水服藥,因為茶中的鞣酸會(huì )與許多藥物結合產(chǎn)生沉淀,影響藥效。

        ⑤酒后喝茶無(wú)助于解酒,只會(huì )傷腎、損心。


        八類(lèi)人最好不要喝茶


       便秘的人

       茶葉里的茶多酚類(lèi)物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,會(huì )影響腸胃對食物的正常消化和吸收,導致大便干結,引起便秘。


       神經(jīng)衰弱、失眠的人

       茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經(jīng)系統有著(zhù)明顯的興奮作用,尤其是濃茶,飲后會(huì )使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài),而得不到充分的休息。


       貧血者

       茶葉中的鞣酸會(huì )使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。


       缺鈣或骨折的人

       茶葉中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì )抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)還能促進(jìn)尿中鈣的排出,導致缺鈣和骨質(zhì)疏松,使骨折難以康復。


       患有胃潰瘍的人

       胃里有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶葉中的茶堿會(huì )降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。


       痛風(fēng)患者

       茶水中的鞣酸會(huì )加重患者的病情,因而痛風(fēng)患者不宜飲茶,更不宜飲泡得過(guò)久的茶。


       高血壓和心臟病患者

       茶葉中含有咖啡堿,它對人體有興奮作用,而這種興奮過(guò)程會(huì )影響到機體的生理活動(dòng),提高某些基礎代謝。


       發(fā)燒病人

       人在發(fā)燒時(shí),心跳和血壓都比平時(shí)高,如果飲茶,由于茶堿的作用,會(huì )使體溫上升。另外,鞣酸也會(huì )直接影響汗液的排出,妨礙正常的排熱功能。


       飲茶益于健康,但卻未必人人適合,了解清楚,才能暢飲痛快。


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